Psychologie trifft auf Medizin & Wissenschaft in den Wechseljahren

Für Menschen und Unternehmen

Frauen von Beginn an bis über die Wechseljahre hinaus zu unterstützen ist das Herzstück von Heras Compass. Frauen bewegen sich in vielen Räumen, in denen sie auf andere treffen.

Die Neuorientierung, Werteentwicklung und den Raum für den eigenen Weg und ein neues Ich zu gestalten hat also immer Auswirkungen auf Andere.

Wenn Frauen ihren Kompass ausrichten, verändert sich nicht nur ihr eigener Weg, sondern auch das Miteinander mit anderen

Hera’s Compass stärkt Frauen darin, ihren Weg zu finden – und gleichzeitig Impulse in Familie, Beruf und Gesellschaft zu setzen

Meine Angebote

Coaching & Beratung

Persönliche Unterstützung durch Einzelcoachings, individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt.

Gruppencoaching & Workshops

Austausch und gezielte Begleitung in kleinen Gruppen – vor Ort oder online.

Vorträge & Veranstaltungen

Inspirierende Impulse zu allen Lebensphasen, wissenschaftlich fundiert und praxisnah.

(Peri)Menopausen
beratung

Einordnung und Analysen körperlicher Veränderungen, Ernährung und Sportberatung
Coaching für Arztbesuche

Maßgeschneidert auf persönliche und gemeinschaftliche Formate

Erfahrungen von Klientinnen

Vertraue nicht nur auf unser Wort –
das sagen Teilnehmerinnen über die Coachings:

Heras Compass hat mir geholfen, meinen eigenen Körper besser zu verstehen und mich mit „meiner Perimenopause“ anzufreunden. Wo vorher Belastung war, ist nun Freiraum und ich weiß, wie ich mit mir anders umgehen kann.

Anna M. (48)

Key Account Managerin

Ich war unsicher, wie ich die Veränderungen der Wechseljahre bewerten soll. Durch die Coaching-Sitzungen habe ich verstanden, wo es bei mir hakt und meine Ängste und Sorgen anders einzuschätzen.

Sophie L. (44)

Lehrerin

Das Gruppencoaching hat mir gezeigt, dass ich nicht allein bin mit meinen Fragen und Herausforderungen. Der Austausch und die fachlichen Informationen waren genau das, was ich gebraucht habe, um mit Vorurteilen aufzuräumen und meine Sprache wiederzufinden.

Katrin B. (41)

Sozialarbeiterin

Ulrike Pinder

Wechseljahresberaterin, Psychologische Psychotherapeutin (tfP) mit EMDR Schwerpunkt,
Diplom-Kauffrau

Nach vielen Jahren selbständiger Arbeit mit Menschen, denen ich im Rahmen meiner Praxistätigkeit meist nachhaltig helfen konnte, wurde mir eines immer klarer:

Frauen denken viel zu oft, sie selbst seien „schuld“ oder psychisch krank – dabei reagieren sie häufig völlig gesund auf ein krankes System, in dem sie sozialisiert wurden.

Bereits in der Pubertät entstehen unrealistische Frauenbilder. Die wenigsten erfüllen die Kleidergrößen, die Medien als „normal“ darstellen. Noch seltener entspricht die eigene Wahrnehmung den digital bearbeiteten Bildern, die als Maßstab dienen – eine Kluft, unter der vor allem junge, aber auch viele ältere Frauen leiden.

Spätestens mit Schwangerschaft und Geburt geraten viele Frauen in eine eigene „Parallelwelt“ – geprägt von Hebammen, anderen Müttern, Kindergärten und sozialen Erwartungen, auch und besonders von Frauen, die selber Kinder haben. Statt ungebetener Ratschläge wären ja oft einfach ein „ich versteh Dich“ hilfreich. Um gemeinsam an einem Strang zu ziehen, möchte ich einen anderen Raum zum Gemeinsamen schaffen.

Unzureichende Aufklärung und nicht existente Beratung gehen oft Hand in Hand mit Abwertungen beim Arzt. Hier entstehen oft durch Schweigen, Aushalten und der Annahme keine Wahl zu haben gesundheitliche Probleme, die sich bis ins hohe Alter ziehen können.

Eine gemeinsame Basis zu schaffen, Aufklärung und Unterstützung zu bieten und den Missstand um diskriminierende Sprache in Arztkontexten zumindest zu verkleinern, ist meine Mission für Heras Compass.

contact information

E-Mail: heras-compass [@ ]posteo.de

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